Unser Trainingskonzept

Entdecke die Freude am funktionellen Outdoortraining Bern!
Unser functional Training ist mehr als nur Sport – es ist ein ganzheitliches Erlebnis, das dich körperlich und mental stärkt. Mit einfachen, alltagsnahen Bewegungen trainierst du gezielt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Ob mit deinem eigenen Körpergewicht oder durch den Einsatz von Widerstandsbändern – unser Ansatz ist zielgerichtet, effektiv und macht vor allem eines: richtig Spass!

Unser Ziel?
Dich fit für deinen Alltag zu machen und dein Körpergefühl zu verbessern. Doch was bedeutet „fit sein“ eigentlich? Fitness ist weit mehr als körperliche Stärke – es ist das Zusammenspiel von physischem und psychischem Wohlbefinden. Eine fitte Person meistert die täglichen Herausforderungen mit Leichtigkeit. Und genau das wollen wir gemeinsam mit dir erreichen!

Mehr als nur Sport – dein Wohlbefinden im Fokus
In unserem Training geht es nicht nur darum, Kalorien zu verbrennen. Wir fördern dein körperliches und geistiges Wohlbefinden, damit du dich im Alltag stark, ausgeglichen und belastbar fühlst. Dabei berücksichtigen wir deine individuellen Ziele und Bedürfnisse. Jeder Mensch ist einzigartig, und unser seit 2016 bewährtes Trainingskonzept deckt genau das ab, was du brauchst.

In nur einer Stunde vereinen wir die wichtigsten Elemente: Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnellkraft. Auch die sozialen Aspekte kommen nicht zu kurz! Mit Partner- und Gruppenübungen fördern wir den Teamgeist und machen jede Session zu einem besonderen Erlebnis. Und das Beste: Wir trainieren immer draussen! Das stärkt nicht nur deine Fitness, sondern auch dein Immunsystem. Die frische Luft und die Natur geben dir einen zusätzlichen Energieschub.

Eine Auszeit nur für dich
Unsere Trainingseinheiten sind nicht nur effektiv und zielgerichtet, sondern auch eine willkommene Pause vom Alltag. Du kannst deine Verpflichtungen hinter dir lassen, dich voll auf dich selbst konzentrieren und neue Energie tanken. Durch die abwechslungsreichen Übungen wirst du keine Zeit haben, an Stress oder Sorgen zu denken – die Stunde vergeht wie im Flug! Danach fühlst du dich garantiert besser, klarer und voller Tatendrang.

Für alle Levels geeignet
Egal, ob du gerade erst mit Sport beginnst oder schon ein Profi bist – bei uns bist du genau richtig! Du trainierst auf deinem persönlichen Level und kannst sicher sein, dass wir dich unterstützen und motivieren, dein Bestes zu geben.